Соблюдать режим дня. Ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. 

Правильно питаться. Вместо сладкого на десерт выбирать фрукты, фрукты с йогуртом, домашнее мороженое, салаты. 

Быть активным. Выполнять около 60 минут упражнений каждый день как минимум три дня в неделю. 

Соблюдать личную гигиену. Ежедневно принимать душ с мылом, чистить зубы дважды в день, выбирать лёгкую, чистую одежду из хлопка. 

Быть безопасным на воде. Купаться только в разрешённых для этого местах, на оборудованных пляжах. 

Пить только кипячёную или бутилированную воду, мыть овощи и фрукты, но не в водоёмах. 

Соблюдать правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами. 

Не играть с острыми, колющими, режущими, легковоспламеняющимися, взрывоопасными предметами. 

Вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться. 

Общаться и играть с друзьями.